Быстрая ходьба способна снизить биологический возраст на 16 лет

Ученые провели масштабное исследование, в результате которого была выявлена связь между скоростью ходьбы и старением. Рассматривались теломеры, которые являются основными индикаторами биологического старения.
В исследовании приняли участие около 405 тыс. человек среднего возраста. При этом их быстрый темп ходьбы влиял на наличие более длинных теломер даже при минимальной физической активности. Быстрая ходьба в течение жизни по подсчетам ученых позволит сократить биологический возраст на 16 лет.