Уровень сахара в крови помогут снизить десять тысяч шагов в день

О пользе прогулок для людей, страдающих сахарным диабетом, рассказали ученые из Китая. Выяснилось, что ходьба нормализует работу сердечно-сосудистой системы, а также увеличивает расход кислорода. При выполнении дневной нормы в десять тысяч шагов у людей будет происходить снижение количества сахара в крови, а также будут наблюдаться улучшения процесса метаболизма.
Также специалисты обращают внимание, что прогулки важно выполнять после приема пищи как минимум по тридцать минут. Также стоит добавить упражнения на растяжку и расслабление.