Врачи убеждают работающих в ночную смену питаться днем
Научная группа в составе десятка врачей из Бостона провела исследование питания людей, работающих ночью.
Медики обнаружили, что у тех людей, кто ест ночью, повышается уровень сахара в крови. Это приводит к диабету 2 типа.
Чтобы уменьшить негативные последствия работы ночью, врачи рекомендуют придерживаться дневного режима питания. Смысла есть ночью для поддержания уровня энергии нет. Циркадные ритмы остаются неизменными.
