Сколько нужно спать для правильной адаптации к осенней погоде

Врач компании «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, как подготовить организм к правильной адаптации к осенней погоде.

В начале осени врач рекомендует высыпаться, на сон должно отводиться не менее семи-восьми часов. Также важно снизить употребление кофе и алкоголя.