После прививки врач из Ульяновска советует употреблять в рацион квашеную капусту и не париться в бане

Врач-терапевт Центра общественного здоровья Ульяновской области Елена Казакова дает рекомендации, как правильно себя вести после прививки.

После вакцинации врач советует усилить контроль за питанием, оно должно соответствовать энергетическим затратам организма.

Казакова советует, ввести в рацион продукты, поддерживающие баланс микрофлоры кишечника, в особенности  злаковые культуры. Придерживаться молочно-растительной диеты. Обязательно включить в рацион квашенную капусту, как продукт богатый пробиотиками и не забывать  про белковые продукты: мясо и рыбу.

В течении 40 дней после прививки не употреблять алкоголь, который снижает иммунитет и тормозит выработку антител.

Необходимо исключить физическое перенапряжение организма, но легкая физическая активность приветствуется. Обязательное условие - это сон 7-8 часов в сутки.

Если, в процессе вакцинации, кто-то принимает лекарственные препараты, то об этом необходимо сообщить врачу.

Казакова отмечает, что после прививки не рекомендуется париться в бане и сауне, купаться в бассейне и открытых водоёмах, нельзя загорать и перегреваться под потоком прямых солнечных лучей.

Пешие прогулки,  но не под яркими лучами солнца, необходимы для повышения иммунитета и стимуляции выработки серотонина гормона радости.